午前中は永山の児童館に行って身体をたくさん使って遊んできました～♪♬
だ～い好きなボールプールでニコニコ笑顔で楽しんできましたよ～✌(‘ω’✌ )三✌(‘ω’)✌三( ✌’ω’)✌
午後からの活動は、「なわとび」にチャレンジ！(･艸´･【｡☆FIGнт!☆｡】･`艸･)
「なわとび」は有酸素運動の1つで手軽にできる全身運動ですね～|･∀･|ﾉ*～●
下半身の筋肉をよく使う運動で一番使うのが「ふくらはぎ」この部分は第2の心臓ともよばれ下半身から上半身へと血液を送るポンプのような役目を果たしているので
血液の循環がよくなり代謝を高め疲労物質や老廃物をため込まない身体になるそうです(´∀`艸)♡
その他にもリズム感をつけたり持久力をつけたりと…なわとびにはたくさんのメリットがあるそうですよ٩꒰⍢ ꒱۶⁼³₌₃ව౩ව❤
私も始めてみようかな…（笑）(⑅ n´∀`n)ｷｬｯｷｬ
子ども達はピョンピョンと楽しそうにとんだり、ゲーム感覚で楽しんだりと…
いろいろな楽しみ方ができる「なわとび」ですよね(๑◔‿◔๑)
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旭川市 児童発達支援 放課後等デイサービス つばさ
